Senioren- und Osteoporose-Gymnastik

Die Natur erleben – Gut in Form mit Körperstretching im Fluss der Natur

Dieser Gymnastikkurs für Senioren ab 55 Jahren findet je nach Witterung und Jahreszeit in der freien Natur statt. Mit Schwung-, Stretch- und Kräftigungsübungen im Stehen und Gehen werden Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Muskelkraft trainiert. Ziel ist Erhalt und Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, sowie Vorbeugung von Stürzen und Osteoporose.

Im Winterhalbjahr findet die Seniorengymnastik im Haus statt. Hierbei kommen vermehrt auch Übungen mit kleinen Geräten und Übungen in Rückenlage zum Einsatz.

Regelmäßige Bewegung in der Gemeinschaft macht Freude und stärkt die Leistungsfähigkeit. Treffpunkt: Naturklinik Michelrieth, immer mittwochs 16.30  bis 17.30 Uhr. Dieser Kurs ist als Präventivkurs zertifiziert. Bei kontinuierlicher Teilnahme von 10 bis 14 Kursstunden ist eine Kostenerstattung durch die Krankenkasse bis zu 80% möglich.